Home Workout: Ex-Profi Davidson Eden zeigt Einzelübungen

In #3 präsentiert Dave optionale Übungen, die euer Workout noch besser machen

Runter von der Couch! Fitness-Experte und Teutonia 05-Spieler Davidson Eden zeigt euch in unserer dreiteiligen Home-Workout-Serie coole Fitnessübungen ohne Geräte. So könnt ihr die kommenden Tage während der Corona-Krise perfekt nutzen. In Teil 3 zeigt Dave euch einzelne Übungen, die ihr euch zu einem eigenen Workout zusammenstellen könnt.

Hier geht es zu Teil 1: https://youtu.be/OIuBECZYmRk
Hier geht’s zu Teil 2: https://youtu.be/kjXFWdcZ2wI

Die Übungen:
0:35 Lunge
2:30 Push-Up + Mountain Climber
4:00 Air Squat
5:57 Tricep Dip
7:57 Side Lunge
9:45 Reverse Plank
11:33 Superman Pull
14:00 Leg Raise
15:54 Jack Knife + Toe Touch
18:20 Burpees
21:30 Plank Challenge

Interesse an einem Workout Bearbeitet mit: VEGAS Pro 16 // https://bit.ly/2O867Rn

– Unterstützt durch Produktplatzierung